パパやママが赤ちゃんとスキンシップするための方法のひとつ、ベビーマッサージ。
なんとなくよさそうだけど、やり方がわからない…と言う方も多いのでは？
ベビーマッサージには、メリットがたくさんあるんです。
やり方の基本を押さえて、楽しくベビーマッサージしてみましょう♪
ベビーマッサージとは
ベビーマッサージはパパやママがマッサージオイルを使って赤ちゃんの体をマッサージしてあげることです。
と言っても、大人にやるように力を入れたマッサージではありません。
やさしくお肌をなで上げる感覚で行います。
パパやママの手でマッサージされることで、赤ちゃんは安心感を得ることができます。
パパママも癒しの効果を感じられるはず！
親子にとってメリットいっぱいのスキンシップがベビーマッサージです。
ベビーマッサージのメリット
赤ちゃんへのベビーマッサージは、色々とメリットがあります。
お肌を刺激することで、新陳代謝や免疫力、内臓機能が高まります。
具体的には寝つきがよくなる、便秘が治る、機嫌がよくなるなどの効果があります。
基本的に裸にして行うので、皮膚トラブルも早期発見がしやすくなります。
そして親子のコミュニケーションが取れるのが最大のメリットです。
ベビーマッサージのやり方
マッサージする際は、摩擦から赤ちゃんの肌を守るためにオイルを使用します。
ベビーオイルのほか、ホホバオイルやグレープシードオイルなどを使用するといいでしょう。
部屋を暖かくし、赤ちゃんをバスタオルなどの上で裸にします。
適量のオイルを手にとり、足からマッサージを始めていきます。
赤ちゃんの肌を撫でたり、くるくるマッサージしたり、やさしく触れてあげましょう。
終わったらたっぷり水分補給をしてあげてくださいね。
気になるようならオイルは拭き取りましょう。
いつからできるの？
ベビーマッサージは、生後すぐから行うことができます。
ですがあまりに早いうちから始めようとしても、赤ちゃんが泣いてしまってできないことも。
生後2～3ヶ月から始めると、無理なくできると思います。
早めに始めると、赤ちゃんも慣れてくれて自分からマッサージを要求することもあるようですよ。
よちよち歩きが始まる頃くらいまではできますので、もうハイハイが始まってしまった…というママもぜひ実践してみてください。
おすすめのベビーマッサージ関連書籍
ベビーマッサージは助産院や教室で習うのが一番わかりやすく、安心して始められます。
ですが近くに教えてくれる場所がなかったり、とりあえずどんなものか体験してみたいという場合は自己流でもOKです。
小谷博子先生監修の『いちばんやさしい はじめてのベビーマッサージ』という書籍がおすすめです。
大きな写真とわかりやすい説明で、初心者でも安心して行うことができますよ。
DVD付きなのも嬉しいですね。
興味のある方はぜひ手にとってみてくださいね。
