「骨盤枕ダイエット」を知っていますか？
1回だけでもウエストサイズがダウンするような、画期的なダイエット法なんです！
さらに、骨盤が歪んでいると生理不順や生理痛、便秘、冷えや下半身のむくみなど身体の不調がでたり・・・
骨盤はカラダの中心にあり、全身を支える土台となる大切な部分です。
神経や血管が集まる通り道で、また、骨盤の内側には子宮や卵巣などの臓器があり、女性の生理や出産などとも深い関わりを持っています。
ダイエットと一緒に身体の歪みもなおしましょう。
しかもバスタオルと５分あれば簡単にできちゃいます。
骨盤矯正をしに整体に行かなくても自力でできる方法をご紹介します。
なぜ骨盤が歪むの？
骨盤が歪むのには、日常の何気ない仕草や習慣、クセが影響していることが多いようです。
・いつも同じ側の肩にバッグをかけている
・片足に重心を預けて立っていることが多い
・横座りをする
・脚を組んで座る
・パソコンの画面を右か左に見て操作している
・足に合わない靴を履いている
・横向きに寝ることが多い
・運動不足による筋力の低下
などが挙げられます！
上記のような習慣に心当たりはありませんか？
意識して日ごろのクセを直してあげるだけでも、随分と違ってきますよ。
さらにご紹介する骨盤枕で毎日骨盤を整えれば効果は絶大です。
骨盤枕ダイエットって？
１日５分、骨盤枕を腰にあてながらごろ寝するだけ。
ウエストサイズがぐんぐんダウン、体重が10キロ以上減少、バストアップした、便秘が解消。
しかもたった１回だけで効果を実感できる史上最高最速のダイエットです。
このダイエット法の提唱者は、「日本の名医50人」にも選ばれた、有名な鍼灸師・福辻 鋭記 （ふくつじ としき）先生です。
著書である「寝るだけ骨盤枕ダイエット」は、「オリコン2012年年間“本”ランキング」にて、売上79.2万部で年間1位に！今でも売り上げを伸ばし続けています。
骨盤枕の物凄い効果とは？
猫背など日常生活の悪いクセで骨盤が開くと、広がった骨格に沿ってぜい肉がつきます。
そのため横太りのボディーラインとなります。
また骨盤が支えていた内蔵の位置が下がり代謝が下がって、脂肪が燃えにくくなります。
骨盤枕ダイエットで注目される効果はウエストサイズダウンやダイエット。
しかし骨盤枕ダイエットで期待できる効果はそれだけに留まりません。
骨盤枕により骨盤を矯正することにより、また骨盤枕をうまく利用することにより次のような驚くべき効果が報告されています。
・お尻が上向に
・バストアップ
・脚が細くなる
・便秘が解消
・肩と首のこりが改善
しかもその効果は１回目から実感できると言いますから、やらない理由がありません。
骨盤枕ダイエットのやり方は簡単！
方法は簡単！ゴロンとするだけ♪
骨盤枕をおへその真裏側の位置に置いて仰向けに寝ます。
足は左右の親指をくっつけてハの字を作ります。手は上に伸ばして小指同士をくっつけます。
このまま、5分間寝ているだけでOK！
長く行いすぎると、腰に負担がかかるので注意して行ってください。
お腹をへこましてそのままの状態で５分キープするだけです！
骨盤枕はバスタオル２枚程度をグルグル巻にして、ビニール紐で結ぶだけです。
自分に適した高さに調整しましょう。
骨盤枕ダイエットを効果的にするためのポイント
骨盤枕をするタイミングは、寝る前や入浴後のリラックスしているときが効果的。
１回５分。それ以上行っても効果は変わりません。
途中で痛みがあったら短い時間でも終了します。
（次するときには枕の高さを低めに調整してくださいね）
骨盤枕は一度行うと、その効果にやみつきなる人が多いようです！
骨の仕組みを知り尽くした鍼灸師の先生が提唱するダイエット法だからこそ、ぜひ試してほしいと思います♪
いかがですか？女性の身体の悩みは、深刻且つデリケート。
毎日のちょっとしたケアを続けて、快適で健康、さらに美しくなれるなら、こんなに嬉しいことはないですよね。
さあ皆さん、骨盤美人目指して、さっそくトライしてみてくださいね。
注意！
妊娠中はＮＧです。産後１ヶ月程度経過してから行いましょう。
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