はじめての妊娠。うれしさもあるけれど きっと不安もありますよね・・・。
いままでの生活スタイルのままでいいの？ あれはしていいの？これは大丈夫？
ここでは、そんな疑問の中から 妊娠がわかったら気をつけたいことを PICK UP！！
ママにもおなかの中の赤ちゃんにも 優しさを。。。
タバコ
タバコを吸うとニコチンが血管を収縮させ、血液の流れを悪くします。
すると子宮の収縮がおきやすくなり、流産や早産の危険が起こりやすく
なります。
また赤ちゃんに必要な酸素や栄養が行き届かなくなるため、
低出生体重児になってしまったり、不正出血や早期破水を
起こす可能性も・・・
妊娠がわかったらすぐに禁煙しましょう。
アルコール
妊婦さんがお酒を飲むと、母体の血液中のほぼ同じ濃度の
アルコールが胎盤を通して赤ちゃんに・・・
赤ちゃんもお酒を飲んだ状態になってしまうのです！！
特に妊娠初期は影響を受けやすく、毎日ビールなら２杯、
日本酒なら２合飲み続けると胎児性アルコール症候群の
子が生まれる可能性があります。
妊娠が判明したら、飲酒はやめましょう。
薬
妊娠していることに気づかず、薬を服用してしまった！！
というかたは多々いるのではないでしょうか？
実は私もその１人なのです。
どうも胃がムカムカする日が続き胃薬を服用。
じつはそれは悪阻でした。すぐに産婦人科に受診。
薬の服用についてききました。
私が服用したのは「無影響期」と呼ばれる
受精卵から妊娠３週の終わりまでの時期だったため
赤ちゃんに影響はありませんでした。
最も注意が必要な時期は妊娠４週～７週まで。
その後も１５週の終わりまでは慎重に・・・
妊娠に気がついたらむやみに薬は服用せずに医師に
そうだんしましょう。
カフェイン
リラックスタイムの一杯に。。。
コーヒーや紅茶でティータイム。
そんな方はたくさんいらっしゃると思います。
妊娠してもゆったりとしたティータイムを過ごしたいですよね。
コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン。
気になる方も多いでしょう。
実は１日に１～２杯程度であれば問題はありません。
ただし、５杯以上になるとめまいや頭痛、不眠といった
不調の原因ともなるまでNG!
カフェインレスのものやハーブティーなどにきりかえましょう。
運動
マタニティビクスやスイミング等は、妊娠１６週以降、安定期に
入ってからにしましょう。
お腹のはりやすい人は安定期以降であっても
お医者さんと相談し無理をしないように。
妊娠中は激しい運動は避けます。
