子供を育てるって楽しいこともたくさんあるけど、それ以上に大変な事がいっぱいありますよね。
生まれてからの不規則な生活、自分の時間がない、泣き止まない、ご飯を食べない…
仕方がないって分かってはいても、どうしてもイライラしてしまう。
今回はそんな夜泣きの時に試して良かった事をまとめました。
楽しいけど大変…
やっと会えた我が子。
育児って楽しい事も多いけど、それ以上に大変な事も多いですよね。
生まれてから数ヶ月は不規則な生活、慣れてきた頃夜泣きが始まり更に寝不足に…。
思うように時間が使えない、眠たい、仕方がないって分かってはいてもどうしてもイライラしてしまう。
そんなママは多いんじゃないでしょうか。
夜泣きの時にして良かった事
きっとほとんどのママが通る道『夜泣き』
夜寝る事が出来ないのって、精神的にも体力的にもすっごく大変ですよね。
ミルクをあげてもオムツを換えても、抱っこしても泣き止まない…
「なんで泣き止まないの！」とどうしていいか分からずイライラしてしまう。
こんな時にまずやってみてほしい事があります。
●音楽を聴く
まずはママがリラックスしないと、イライラした雰囲気を感じて赤ちゃんは余計泣いてしまいます。
ＹouＴubeなどでも「赤ちゃんの寝る音楽」などがたくさんあるので、小さな音で流してみましょう。
オルゴールやゆったりした曲があるのでママも気持ちを落ち着かせる事が出来ます。
●落ち着かせる
ママが落ち着いたら次は赤ちゃんです。
まず、全ての赤ちゃんが同じ方法では泣き止みません。
私が効果があったなと思うのは
・抱っこでうろうろしたり、ゆらゆらする。
・それに加え、「そばにいるよ」「大丈夫だよ」など声をかける。
・体をトントンしたり、擦ったりする。
ありきたりですが、日によって色々変化させていました。
ママにとって一番ストレスを感じない方法を探す
夜泣きはいつか終わりがきます。
でもそう思っていても、その時は大変で泣きたくなる事も多いと思います。
生活リズムが出来てきて、日中もよく遊ぶようになったら夜泣きもだいぶ減ると思います。
まずはママがリラックスしてから、赤ちゃんを安心させてあげましょう。
